Aludhatok derékmerevítővel?

A deréktámasz a derekunk védelmét szolgálja, különös figyelmet kell fordítanunk a derekunk védelmére egyes napi tevékenységek során, mint például nehéz tárgyak felemelése, amikor könnyű megerőltetni a derekát, és egyes szakmákban könnyen megjelennek az ágyéki izomhúzódás és egyéb derékproblémák , ezúttal a deréktámasszal segíthetünk javítani a deréktáji kényelmetlenségen, akkor a deréktámasz viselhető alvás közben?

Használhat-e deréktámaszt alvás közben

Ágyban fekve nem szükséges derékvédőt viselni, mivel a derékt nem érinti lapos fekvés vagy a csigolya hosszanti összenyomása nélkül. De amikor leül vagy feláll, viselnie kell az ágyéki gerinc védelme és a hát alsó mozgásának korlátozása érdekében. Általában az a legjobb, ha mérsékelten lazítjuk a derekát, figyeljünk a pihenésre és a lazításra, ne legyen túl fáradt, megpróbálhat kemény ágyon aludni, és lassan kell felépülnie.

Derékvédővel ellátott deréktáji izomhúzódás jó alvás

Az ágyéki izomhúzódásban és az ágyéki porckorongsérvben szenvedők éjszaka viselhetnek ágyékvédő eszközöket, hogy bizonyos mértékig enyhítsék és kezeljék ezeket a tüneteket.

A psoas izomhúzódásban és az ágyéki porckorongsérvben szenvedőknek a legjobb, ha kemény ágyon alszanak, ágyéki gerinctámasz mellett, megfelelő masszírozással, és odafigyelnek a pihenésre. A puha matracok nem segítik a gyógyulást.

Egészséges emberek is viselhetnek derékvédőt, de ez nem szükséges. A derékvédő hosszú ideig tartó viselése a szervezet krónikus kiszáradásához vezethet, ami káros hatással lehet az egészségre.

Mikor viseljek derékvédőt

Azoknak, akiknek hosszú ideig kell állniuk és állniuk, mint például sofőrök, irodai dolgozók, magassarkút viselő eladók, stb., javasolt a derék viselése ülve vagy állva, mert gyakran hosszú ideig ülve vagy állva. , a deréktartás öntudatlanul meggörbül, a megerőltetéstől könnyen megbetegszik. Azoknak a betegeknek, akiknek már vannak derékfájás tünetei, ajánlott alsó háttámasz viselése, amíg nem fekszenek az ágyban. Általában 3-6 hétig célszerű a derékot viselni, és a leghosszabb használati idő nem haladhatja meg a 3 hónapot.

Ennek az az oka, hogy a deréktáji protektor védő hatása a fellépés során pihenteti az ágyéki izmokat, enyhíti az izomgörcsöket, elősegíti a vérkeringést és elősegíti a betegségek gyógyulását. Védelme azonban passzív és rövid ideig hatékony. Ha a derékrögzítőt hosszabb ideig használják, akkor csökkenti a derékizom gyakorlatok lehetőségét és csökkenti a derékerő kialakulását. A psoas izmok fokozatosan sorvadni kezdenek, ami új károsodást okoz.